ホットフラッシュ ツボ

ホットフラッシュに効くとされるツボを見つけました。


「三陰交（さんいんこう）」
「血海（けっかい）」
「丹田（たんでん）」

この3つのツボがよく知られているそうです。


どれも血行を良くするツボとのことで、ホットフラッシュ対策にはこれらのツボの場所を冷やないようにするといいそうですよ。

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ホットフラッシュ いつまで

ホットフラッシュが自分に起こったら、いつまでこの症状を我慢しなければいけないのか不安になる気がします。

ですので、早めに婦人科で診てもらって治療してもらうことが大切ですかね。


また、日常生活のなかで継続的に更年期対策サプリメントを摂取しておくことも、いつまで続くかわからないホットフラッシュの対策に繋がるのではと感じています。

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ホットフラッシュ対策

ホットフラッシュ対策としては、まずは食べ物の見直しをすることかな。

具体的には、豆腐や納豆がいいらしいですね。

あと、豆乳を飲んでいる人も多いみたいです。


薬の服用も有効みたいですが、素人ですとどの薬がホットフラッシュ対策にいいのか判断しづらいというのが欠点ですね。

そういった点からいれば、漢方のほうが安心のような気もします。

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